Advertisement
9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Perlu sobat ketahui bahwa pada buah naga merah banyak sekali zat yang dikandung didalamnya, seperti : protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C. Kandungan nutrisi tersebut menjadikan buah naga banyak dicari untuk dikonsumsi.
Kini buah naga mulai banyak dikenal masyarakat Indonesia, karena tanaman ini belum begitu lama masuk ke Indonesia. Akan tetapi manfaat buah naga yang begitu besar bagi kesehatan, menjadikannya sebagai buah yang sangat populer dalam waktu singkat. Di bawah ini beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan :
1. Menghambat penuaan dini
Buah naga mengandung anti oksidan yang cukup tinggi, dan berkhasiat membantu menjaga tubuh kita dari radikal bebas, sehingga mampu menghambat proses penuaan dini. Zat anti oksidan yang dimiliki buah naga diyakini sama tingginya dengan zat antioksidan yang terkandung pada buah apel.
2. Mencegah Kanker
Seperti halnya manfaat kulit manggis dan manfaat daun sirsak, buah naga juga dapat mengatasi dan mencegah terjadinya kanker.
3. Mencegah diabetes melitus
Diyakini juga bahwa buah naga dapat mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat memberantas sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu zat gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil.
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Tak heran jika kandungan kalsium dan fosfor pada buah ini sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Bila anda mengkonsumsi buah ini secara teratur sangat baik bagi para manula untuk mencegah dari osteoporosis atau tulang keropos.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Vitamin B3 yang terkandung pada buah naga, bila sering dikonsumsi secara teratur mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
6. Meningkatkan gairah makan
Bila anda punya balita yang susah makan, maka berilah buah hati anda serta konsumsi secara teratur buah naga, karena dipercaya bisa menaikan nafsu makan. Hal ini disebabkan di dalam buah naga terkandung vitamin b1 dan b2 yang merupakan bahan baku suplemen untuk penambah nafsu makan.
7. Manfaat Kulit buah naga
Ternyata tidak hanya daging buahnya saja manfaat dari tumbuhan ini. Tapi ekstrak daun dan kulit buahnya dapat meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel tumor.
8. Menghaluskan kulit wajah
Seorang ahli pengobatan tradisional dari negeri China, Prof. Dr. Muhammad Yusuf menyatakan bahwa dalam kebudayaan Tionghoa buah naga dipercaya menghaluskan kulit wajah sehingga tampil lebih fresh dan cantik
9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C pada buah naga mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.
Tips Memilih Buah Naga
Bila anda pergi ke toko buah dan berniat membeli buah naga, maka agar anda bisa mendapatkan buah naga yang kualitasnya baik, cobalah beberapa tips berikut ini :
Teliti kulit luar buah naga. Buah naga memiliki warna pink yang cerah dan mulus. Jika ada noda-noda kotor, memar, atau bekas pisau, sebaiknya jangan di ambil.. Carilah buah naga yang warnanya merata.
Sentuh batah buah naga. Bila didapati batang yang empuk menunjukkan kalau buah naga tersebut sudah matang.
Lihat juga dengan saksama daun atau kelopak yang menutupi kulit buah naga. Mereka pun harus berwarna cerah tanpa ada warna kecoklatan pada ujung-ujungnya.
Seperti buah alpukat atau buah mangga, buah naga yang sudah matang juga bisa diukur dari kekenyalan dagingnya. Tekan jari Anda ke permukaan kulit buah naga, jika masih keras berarti buah itu belum matang.
Cium aroma buah naga. Jika Anda mencium aroma tropis yang ringan artinya daging di dalam kulit buah naga itu telah matang dan manis.
Simpan buah naga yang sudah Anda beli pada suhu ruangan untuk memastikan kematangannya. Buah yang matang biasanya berwarna merah muda/pink. Setelah itu, Anda bisa menyimpan buah naga yang sudah matang di dalam kulkas selama lima hari.
Itulah sekelumit mengenai manfaat buah naga, semoga ada manfaat nya bagi para pembaca semuanya. Baca juga artikel - artikel yang lainnya.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment